8月,不懂吃就亏了,这食材打成汁,每天一碗,喝出好气色

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大家好,我是雷晓初,坚持每天做饭,用最简单的食材烹制最美味的食欲!

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我经常听到老一辈的老人说一句话:女人不能无辜,女人经常吃一些莲藕,可以起到美容和美容的良好作用,现在可以在整个季节购买莲藕,我相信热爱美丽的女孩会经常购买它,但秋天是莲藕大量上市的季节。价格也是最便宜的,季节的成分应该在季节吃。它也是最滋养的。八月,如果你不知道怎么吃,你就输了。厨房最近研究了一种新的饮食方式,并将其制成果汁。每天早晚喝一碗。你喝的越多越好。

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今天,我将很快与你的妹妹分享这种做法。每个人都会尝试一下。秋季多吃藕,这不仅能使皮肤更有弹性和光泽,而且还具有很好的减肥效果,因为藕含有较多的粗纤维,经过饮用后可制成果汁。可以帮助毒素排出体外,每天喝一杯,每天减肥。姐姐姐姐试一试,用于早餐,晚餐,下午茶都特别好。

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【莲花花生汁】

成份:莲藕,花生,蜂蜜,桂花干,

做法:

1,莲藕,少量桂花,秋天是吃莲藕的好季节,莲藕宝,秋天是最支持的,特别是女性应多吃藕可以起到补血和美容的作用。

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2,剥去莲藕,切成小丁,花生提前用水打开泡沫,将花生的皮,使颜色为纯白色,美观可口。

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3,将莲藕,花生倒入破碎机中,不加水,选择“颗粒”模式,系统会自动加水至果汁。

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4,10分钟后,将一杯营养丰富的滋补莲藕花生汁磨碎,根据您的喜好加入一些蜂蜜,然后撒上一些桂花点缀,每天早上只需一杯,营养和营养,你喝的越多,更美观,机器研磨果汁后会自动清洗,不需要使用管子。这特别方便。

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[再说几句]

1.提前加入花生开水,然后去除皮肤,使果汁更加美丽。

2,你也可以根据自己的喜好添加一些干果,更有营养。

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雷晓初:来自媒体的多平台原创优质美食,整个网络已阅读700多万,擅长家庭烹饪,为家人精心烹饪,分享健康美食!今天吃吗?寻找雷厨房,总会有惊喜!

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